|
🙂
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 84,03g | Prot: 70,29g | Hh: 20,82g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Lounas: 슬림패스트 팻밤. Päivällinen: 마늘쫑무침, 애호박, 양상추, 들깨가루, 들기름, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 미역국, 목살구이. Välipalat/Muut: Teddie 테디 수퍼 청키 피넛버터. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|