Päiväkirja - lizitler, 05 touko 20

У меня окончательно сломались весы, не показывают ничего вообще. И, знаете, никогда раньше я не подумала бы, что мне будет всё равно, знаю я свой точный вес каждый день или нет. По объёмам я стала немного меньше (хз почему), но мышцы стало очень видно, а если напрячь, то вообще какой то качок бегун 😣🧚‍♂️
Последние два дня не считала калории, ибо ела блинчики со сгущенкой и совсем не хочу знать сколько в них калорий. Позавчера была обычная тренировка as always (45 минут бега, 130 отжиманий, 150 приседаний, растяжка). Растяжку делала и вчера 🍨
До чего людей карантин доводит.... Мне в 14 раз снится Сефора это Не НоРмА нихуя
38,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 05 toukokuuta 2020:
450 kcal Rasva: 22,77g | Prot: 33,65g | Hh: 25,88g.   Lounas: Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами. Päivällinen:  Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut:  Творожное Печенье. lisää...
925 kcal Harjoitus: Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
vakaa paino

12 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
тебе хоть что-то снится, мне вообще ни* не снится 
05 touko 20 jäseneltä: Lovely Ell
О чём думаю, то и снится 😹 
05 touko 20 jäseneltä: lizitler
Если тебе не нравятся мышцы, как у "качка-бегуна", попробуй вместо приседаний делать махи ногами, бабочку и растяжку, можешь ещё асаны из йоги посмотреть. Ну, я делаю это, пытаясь похудеть в ногах хд 
05 touko 20 jäseneltä: cinnam♡n。
Да неет, мне всё нравится. А махи ногами и бабочку я и так делаю, но это настолько простые упражнения, что делаю их когда тело устало от долгого сидения на стуле)))  
05 touko 20 jäseneltä: lizitler
А у тебя получается на бабочке коленями до пола достать? Я пытаюсь, но пока что не получается... А с порезами это ещё и больно( 
05 touko 20 jäseneltä: cinnam♡n。
130 отжиманий? Я 60 по 3 подхода. Правда от пола на прямых ногах.  
05 touko 20 jäseneltä: огогусинка
Кохичи, да, я могу достать коленями до пола)))  
06 touko 20 jäseneltä: lizitler
огогусинка, я делаю 12-13 отжиманий по 10 подходов. Мне легче, когда нужно делать что-то понемногу, но почаще (а с едой вот так не получается ну что такое...)  
06 touko 20 jäseneltä: lizitler
Блин, круто... Думаю я скоро тоже смогу. А ты всегда так могла, да? 
06 touko 20 jäseneltä: cinnam♡n。
Неет, конечно, не всегда. Я долго растягивалась 😹 
06 touko 20 jäseneltä: lizitler
Понятно... У меня уже неплохо получается, но это потому что я довольно гибкая из-за болезни 
06 touko 20 jäseneltä: cinnam♡n。
То, что из-за болезни, конечно, нехорошо, но я уверена, что у тебя получится 🌹😗 
06 touko 20 jäseneltä: lizitler
Спасибо) Эта болезнь у меня вроде как врождённая (мышечная дисплазия) 
06 touko 20 jäseneltä: cinnam♡n。
Если честно, я не знаю ничего об этой болезни, но в любом случае желаю, чтобы у тебя все было хорошо 🥑🍨✨ 
06 touko 20 jäseneltä: lizitler

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - lizitler


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.