Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 102,25g | Prot: 69,28g | Hh: 138,20g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Морковь по-Корейски, Хлеб, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Lounas: Кофе с Сахаром, Картофель Фри, Винегрет, Шампиньоны в Сметане. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Праздник Сластены Орешки с Вареной Сгущенкой, Винегрет, Шампиньоны в Сметане. Välipalat/Muut: Котлета Куриная, Запеченная или Жареная Камбала, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный . lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 47 minuuttia, Vatsalihakset - 6 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annakramar8687
|