Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 103,52g | Hh: 159,22g.
Aamiainen: Финики «Захеди», Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Тануки Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Банан, Лакшми Тутовник с Памира, Курага, Финик, Греческий Салат, Ашан Сыр Чанах 45%, Ашан Груша Вильямс, Националь Кокосовая Стружка, Магнит Банан, 365 Дней Кешью Необжаренный, Айсберри Пломбир Филевский. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victory.mas
|