Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 52,43g | Prot: 52,33g | Hh: 66,83g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Свиная Корейка (Вырезка), Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Российский, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Кариша1986
|