|
Blir lite mer motion när man blivit permiterad. Om bara maten kunde minska också 😞
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 58,09g | Hh: 228,52g.
Aamiainen: Skogaholm Surdeg Lantbröd Havssalt Osötat, BOB Jordgubbssylt. Lounas: Happy Chef Grillad Kycklinginnerfilé , ICA Basic Wokgrönsaker, ICA Förkokt Majs. Päivällinen: Arla Filmjölk, Kellogg's Special K Classic, Spaghetti, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad). Välipalat/Muut: Marabou Daim, GB Glace Sandwich. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Kanske ska prova mealsizer verktyg för att förstå hur stor en portion är. 🙂
05 touko 20 jäseneltä: elak ostmacka
|
05 touko 20 jäseneltä: maxochadam
|
Testa att äta på en assiett. Då lurar man ögat. ;-)
05 touko 20 jäseneltä: astho
|
Åh det har man ju hört förut, att jag inte tänkt på det. Tack 🙏
05 touko 20 jäseneltä: maxochadam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|