Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2716 kcal
|
Rasva: 117,81g | Prot: 124,83g | Hh: 299,24g.
Aamiainen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Гармония Сметана 20%, Мясновъ Сырники Творожные. Lounas: Snickers Сникерс, Конфета, Now Foods Псиллиум, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Päivällinen: Гармония Сметана 20%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Реми Оладьи Печеночные. Välipalat/Muut: Сыр Гауда, Курага, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|