Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
465 kcal
|
Rasva: 10,40g | Prot: 20,24g | Hh: 74,89g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Buah Pir, Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Tahu Bacem. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nafasyadinda2
|