|
Devagar chegamos ao longe 🥰
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 15,13g | Prot: 35,97g | Hh: 129,98g.
Aamiainen: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Café com Leite Desnatado, Banana Nanica. Lounas: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Scala Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pepino Japonês, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Chuchu Cozido, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Scala Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Naturale Granola Cereais e Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
funcional - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|