Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 69,82g | Hh: 181,28g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Lounas: Tuna in Oil (Canned). Päivällinen: Modelo Especial Beer, Mexican Lasagna, Cucumber (with Peel). Välipalat/Muut: Bananas, Tequila, Margaritaville Original Lime Margarita Mix, Bourbon, Saltine Crackers. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 9 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 13 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|