Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 72,32g | Hh: 111,98g.
Aamiainen: Vale do Sol Pão 100% Integral, Polenghi Cream Cheese Light. Lounas: Ovo Cozido, Itambé Creme de Leite Leve, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pão de Forma. Välipalat/Muut: Queijo Ricota, Itambé Iogurte Desnatado, Polenguinho Polenguinho Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|