Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 39,61g | Hh: 51,50g.
Aamiainen: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Amêndoas sem Casca, Nozes de Nogueira, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Kiwi, Banana Prata, Melão Amarelo. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilarumo57kg
|