Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3583 kcal
|
Rasva: 140,32g | Prot: 126,17g | Hh: 451,14g.
Aamiainen: Kaşarlı Tost, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Çavdar Ekmeği, Süt, Sucuklu Tost. Päivällinen: Kumpir, Mercimek Çorbası, Bazlama, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Burger King Ranch Sos. Välipalat/Muut: Leblebi, Daphne Bitter Damla Çikolata , Şekersiz Çay, Un Kurabiyesi, Yeşil Çay, Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|