Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2013
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2465 kcal
|
Rasva: 93,59g | Prot: 199,67g | Hh: 201,21g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Буженина Запеченая. Lounas: Мультикомпонентный Протеин, Капучино, Слойка с Сыром, Пирожок с Яблоком. Päivällinen: Молоко (1% Обезжиренное), Салат Овощной, Фундук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Protein Казеин. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|