Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 70,96g | Hh: 232,18g.
Aamiainen: Зао Хлеб Сырная Палочка , Кофе, Приготовленная Тыква, Сливочное Масло, Увелка Каша Дружба на Воде. Lounas: Кофе, Хлеб Насущный Хлеб 5 Злаков, Огурец (с Кожурой), Буженина. Päivällinen: Сырные Палочки, Гринагро Творог Зерненый 5%, Магнит Банан, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Гринагро Кефир 1%. Välipalat/Muut: Зефир, Кофе. lisää...
|
|
3251 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|