Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 57,18g | Prot: 81,34g | Hh: 160,01g.
Aamiainen: 당근 주스, 방울 토마토. Lounas: 식빵, 아보카도, 아메리카노. Päivällinen: 양배추, 주꾸미볶음, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 현미잡곡밥. Välipalat/Muut: 오이 (껍질 포함), 포스트 건강한 칠곡, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 당근 주스. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kahlenpark
|