Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 63,90g | Hh: 40,01g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 33%, Шадринск Молоко 7,1%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Päivällinen: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Помидоры, Филе Индейки, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Välipalat/Muut: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Р90Х Back & Biceps - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|