Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 68,68g | Hh: 118,80g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Елизавета Хлеб Вафельный, Махеевъ Джем Черничный, Чай с Сахаром, Сырники Домашние. Lounas: Деревенское Подворье Сметана 15%, Суп с Фрикадельками, Хлеб Черный. Päivällinen: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Гиппо Салат Цезарь , Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: MacCoffee Капучино Di Torino. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 29 minuuttia, Padel - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|