Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 42,28g | Prot: 16,41g | Hh: 128,74g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Лакомо Сливки 10%. Lounas: Славица Мороженое Сердечко. Päivällinen: С Пылу с Жару Оладьи. Välipalat/Muut: Delicados Начос Оригинальные. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|