Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 69,93g | Prot: 78,56g | Hh: 154,02g.
Aamiainen: Sunpride Banana. Lounas: Yellow Fit Pan Seared Dory With Cream Smooked Garlic Sauce And Sauteed Pasta Primavera. Päivällinen: Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Brand Tuna Chunks in Olive Oil, Kecambah, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Van Landa Sea Salt Original Hand Cooked Potato, Lemon. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Full Body Fat Burn - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliawillem
|