Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 127,75g | Hh: 91,49g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Растительное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Schweppes Биттер Лемон. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Бег 3/км - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|