Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2013
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 73,91g | Prot: 51,50g | Hh: 234,92g.
Aamiainen: Bolachas Cookies de Aveia, Chá Não Adocicado. Lounas: Macarrão ou Noodles com Queijo, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Päivällinen: Manteiga Magra com Sal, Pão de Leite, Mangas. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chá Não Adocicado. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PinkPinky
|