Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 40,24g | Prot: 114,80g | Hh: 83,09g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Müsli, Himbeeren, Ja! Walnusskerne, Arla Skyr Natur, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Innocent Direktsaft Apfel, Kiwi & Gurke. Lounas: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Harzer Harzer Roller, Baktat Rote Linsen Gekocht. Päivällinen: Dr.Oetker High Protein Pudding. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Jumppa - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|