Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3400 kcal
|
Rasva: 177,53g | Prot: 205,97g | Hh: 251,75g.
Aamiainen: Банан, Чумак Соус Тартар, Sierpc Сыр Королевский, Premialle Фета, Kupiec Хлебцы Рисовые с Морской Солью . Lounas: Киевхлеб Лаваш со Шпинатом , Кешью, Клубника, Банан, Украинский Творог 5%. Päivällinen: Кешью, Клубника, Банан, Украинский Творог 5%, Vita Verde Соус Цезарь, Сыр Эдам, Яйцо, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Чумак Соус Тартар, Сыр Эдам, Premialle Фета, Киевхлеб Лаваш со Шпинатом , Norven Семга. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|