Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 38,90g | Prot: 41,21g | Hh: 148,82g.
Aamiainen: Latte di Riso, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Pane alla Banana, Caffè, Succo di Limone. Lounas: Conad Stracchino senza Lattosio, Succo di Limone, Varia Gusto Cipolline, Wasa Integrale, Insalata Mista Verde. Päivällinen: Sugar, Latte, Carote, Patata Bollita, Wasa Integrale, Fave, Sedano, Fragole. Välipalat/Muut: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Carote, Vigorsol Air Action. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Bikram Yoga - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|