Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 48,76g | Hh: 205,16g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Milch 1,5%. Lounas: Äpfel, Gut & Günstig Putenbrust, Ziegenkäse, Gut & Günstig Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Gourmet Feigen-Senf, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Brezel, Aldi Münchner Weißwurst, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. Välipalat/Muut: Espresso, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Haribo Phantasia, Edeka Bunte Früchte Bonbons, Kaugummi (Zuckerfrei). lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|