Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 67,51g | Hh: 90,03g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние, Чай. Lounas: Акконд Десерт Фараделла, Чай, Лента Багет Французский, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Свинина Запеченая, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Лента Мандарин, Лента Киви. lisää...
|
|
3351 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 37 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Jumppa - 27 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|