Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 57,43g | Hh: 125,21g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Авокадо, Вареное Яйцо. Lounas: Mentos Жевательная Резинка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Минтай Филе Порционное. Päivällinen: Nutberry Орехи и Ягоды, Молочный Источник Кефир. Välipalat/Muut: Банан, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|