Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 103,15g | Hh: 110,50g.
Aamiainen: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pomodoro Cuore di Bue, Uovo, Scotti Gallette di Riso. Lounas: Beavita Zuppa di Patate , Feeling Ok Bauletto Cereals, Asparagi, Petto di Pollo, Carne, Scalogno o Cipollotti, Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Päivällinen: Watt Burro di Arachidi Evo, Foodspring Fruit Jam, Feeling Ok Toast. Välipalat/Muut: Barretta Proteica. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|