Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 52,05g | Prot: 45,26g | Hh: 163,64g.
Aamiainen: Requeijão, Pão de Forma. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Itambé Creme de Leite Leve, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Molho de Tomate. Päivällinen: Itambé Iogurte Desnatado, Polenghi Cream Cheese. Välipalat/Muut: Aymoré Biscoito Salpet , Heinz Maionese, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|