|
Depois de 3 anos de muita luta e muito desespero, 1 vez abaixo dos 80, pra nunca mais voltar!!!!! Ainda falta 10kg mas vamos com tudo!!!
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 32,03g | Hh: 53,95g.
Aamiainen: Açúcar, Nescafé Cappuccino Tradicional. Lounas: Heinz Mostarda, Omelete, Aviação Manteiga com Sal, Omelete de Claras, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|