Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 55,82g | Hh: 120,60g.
Aamiainen: Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Fine Life Шоколадная Нуга с Орехами, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Смартори Котлета Куриная Жареная. Päivällinen: Агуша Творог Детский Персик, Простоквашино Сметана 15%, Лавина Хлеб Пикантный, Мастер Шеф Борщ Украинский, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Табата - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна)6789
|