Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 45,44g | Prot: 79,85g | Hh: 149,78g.
Aamiainen: Хлеб, Помидоры, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Nesquik Шоколадные Шарики, Чай с Сахаром, Хлеб, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
|
421 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|