Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 105,28g | Hh: 58,85g.
Aamiainen: Окей Манго, Яблоко Зеленое, Кетус Форель Слабосоленая, Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Аланталь Сыр Копченый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Стебель бамбука Соус Сацебели, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Масло Подсолнечное. Päivällinen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Аланталь Сыр Копченый, Сыр Адыгейский, Большая Кружка Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Джинн Семечки Жаренные, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Omega-3. lisää...
|
|
314 kcal
|
Harjoitus:
День 24 часа - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Apple Health - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|