|
Swelling decreases.
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 70,76g | Prot: 98,68g | Hh: 119,98g.
Aamiainen: Blue Bonnet Whey Protein Isolate, Coffee, Fage Total Yogurt. Lounas: Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned) , Pork Roast. Päivällinen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Green Cabbage, Beef, Sour Cream. Välipalat/Muut: Apricots, Peloponnese Kalamata Olives, Open Nature Honey Greek Frozen Yogurt. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|