Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 81,15g | Prot: 108,24g | Hh: 124,25g.
Aamiainen: Петрушка, Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Акульчев Венские Вафли, Яйцо. Lounas: Соевый Соус, Рис Вареный, Свекла Вареная, Зеленый Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Творог 5%, Яйцо, Зеленый Лук, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Кефир 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|