Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 64,24g | Prot: 61,04g | Hh: 150,35g.
Aamiainen: 유산균 생유산균12(조아제약), 아메리카노. Lounas: 취나물무침, 쌈장, 다시마, 현미잡곡밥, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 맥심 모카골드라이트, 아몬드, 상추, 가래떡, 훈제오리. Päivällinen: 순대, 아몬드, 방울 토마토, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 오뚜기 냉면육수, 한성기업 실곤약. Välipalat/Muut: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 검은콩가루, 서울우유 서울우유, 맥심 모카골드라이트. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|