Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 67,00g | Hh: 132,47g.
Aamiainen: Suco Detox, Herbalife Protein Powder, Herbalife Herbal Concentrate Original, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife NRG. Lounas: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Herbalife Pudim Proteico, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrate, Herbalife Protein Crunch. Päivällinen: Rúcula, Repolho, Legumes Brócolis Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Abóbora Japonesa, Batata Doce Cozida, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Välipalat/Muut: Óleo de Coco, Bolinho Farinha Linhaça, Café, Bolo de Banana e Aveia. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 30 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernanda Jouglard
|