Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 84,90g | Prot: 47,79g | Hh: 47,26g.
Aamiainen: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lounas: 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 엑스트라 버진 올리브 오일, 페스토 소스, 애호박, 녹색 올리브, 블랙 올리브, 코스 또는 로메인 상추, 라드 (돼지기름), 쪽파, 배추김치, 익힌 브로콜리(냉동), 방울 토마토, 하림 닭다리살, 방울양배추, 풀무원 숙주. lisää...
|
|
1249 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|