Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 88,28g | Prot: 101,22g | Hh: 71,28g.
Aamiainen: Шадринск Молоко 7,1%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан. Lounas: Грецкие Орехи, Индилайт Фарш Индейки , Миндаль Миндаль, Домик в деревне Сливки 33%. Päivällinen: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Помидоры, Филе Индейки, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Välipalat/Muut: Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Нальчик-Сладость Метеоритный Дождь. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
P90X Yoga X - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|