Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2013
|
138,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 79,71g | Hh: 245,00g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Krüger Chai Latte, Frischkäse (Fettarm), Mehrkornbrot. Lounas: Brauner Zucker, Erdbeeren, McDonald's Apfeltasche, Radeberger Lachsschinken, Frischkäse (Fettarm), Honig, Mehrkornbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Päivällinen: Krüger Chai Latte, Zucker, Grapefruit. Välipalat/Muut: Lift Apfelschorle, Milka Schoko & Keks. lisää...
|
|
5278 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jadzia1969
|