Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 37,37g | Prot: 56,37g | Hh: 84,38g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Чай с Сахаром, Елизавета Хлеб Вафельный, Рот Фронт Печенье Сахарное с Какао Коровка . Lounas: Деревенское Подворье Сметана 15%, Хлеб с Семечками, Вермишелевый Суп. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|