Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 82,29g | Hh: 144,20g.
Aamiainen: Чай, Gustafsen Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Рагу из Кабачков, Олейна Масло Растительное , Хайнц Кетчуп Томатный, Макфа Спагетти Отварные, Мираторг Биточки Нежные. Päivällinen: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Чай, Олейна Масло Растительное , Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры Черри, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|