Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 59,83g | Prot: 83,03g | Hh: 198,65g.
Aamiainen: Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Valio Pehmeä Raejuusto, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Berocca Boost, Kahvi. Lounas: Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Päivällinen: Kiinalainen Kana Kung Po, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kiinalainen Kana Kung Po. Välipalat/Muut: Bonne Mangosose, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kiinalainen Kana Kung Po, Omenat (Gala), Nektariinit. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia, Kävely - 1 tunti ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellemaare
|