Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 89,16g | Hh: 75,97g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2,5%, Аланталь Сыр Копченый, Сыр Адыгейский, Кетус Форель Слабосоленая, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Желатин Пищевой. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Лэнд Салат Свекла с Чесноком и Майонезом, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Päivällinen: Помидоры, Замороженная Вишня, Яблоко Зеленое, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский, Аланталь Сыр Копченый. Välipalat/Muut: Now Foods Ультра Омега-3, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Желатин Пищевой. lisää...
|
|
278 kcal
|
Harjoitus:
День 24 часа - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Apple Health - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|