Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 37,36g | Hh: 51,75g.
Aamiainen: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Комо Сыр Хаварти, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс. Lounas: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Бульон. Välipalat/Muut: Danone Растишка Клубника, БКК Бубликт, Вино Совиньон Блан, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
304 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|