Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 83,69g | Hh: 95,48g.
Aamiainen: Pain Complet. Lounas: Marque Repère Macedoine, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Lidl Fromage Blanc 0%, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Auchan Viande des Grisons (23g), Pain Complet, Carrefour Sauce Vinaigrette au Vinaigre Balsamique, Saumon, Tomates, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Mayonnaise. Välipalat/Muut: Thon. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Kyykky - 2 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morgane1010.mm
|