Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2846 kcal
|
Rasva: 151,20g | Prot: 127,61g | Hh: 231,92g.
Aamiainen: Galeria Gourmet Scamorza Affumicata, Avocado, Olio d'oliva, Uovo all'occhio di Bue, Salmone Affumicato. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Patata Bollita, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Pasta Nuova Tortelloni Ricotta. Päivällinen: Pane Integrale, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana Minis, Verdure al Forno, Nduja, Igor Gorgonzola Dolce, Italiamo Pomodori Secchi in Olio Di Girasole, Italiamo Pomodori Secchi, Green Heart Pomodori Secchi, Olive Nere, Taralli. Välipalat/Muut: Lindt Oster-Minis. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|