|
weight went up .2 lbs but body fat percentage went down 1% to 30.4% and water was 50.6%
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 27,41g | Prot: 55,70g | Hh: 197,79g.
Aamiainen: Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Raisin Bran, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chunky Blue Cheese Dressing. Välipalat/Muut: Musselman's Apple Sauce Cinnamon 4 Oz. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 5 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - justjenifr
|