Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 52,96g | Hh: 206,21g.
Aamiainen: Шарлотка яблочная, Красные Помидоры, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Kraft Сыр Филадельфия, Жареное Яйцо. Lounas: Виноград, Инжир, Борщ. Päivällinen: Сыр Маасдам, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Курица Вареная, Салат овощной. lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
|
|